减脂早餐之菠菜鹰嘴豆沙拉
81662 阅读
0 评论
28 点赞
来源：互联网
菠菜：
2株
鹰嘴豆：
35g
开心果：
10颗
枸杞：
10颗
低卡沙拉酱：
适量
1
头天晚上泡下鹰嘴豆，枸杞（枸杞也可以第二天泡）
2
鹰嘴豆煮熟后捞出备用
3
菠菜焯水后切成丁
4
把菠菜、鹰嘴豆、开心果、枸杞拌在一起， 可以加点低卡沙拉酱，可以不加。
5
再加一份酸奶就是很好的一份早餐了
6
低卡沙拉酱
7
低卡沙拉酱
- 本文分类：鹰嘴豆
- 本文标签：
- 浏览次数：81662 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 09:53:29
- 本文链接：减脂早餐之菠菜鹰嘴豆沙拉
相关推荐
-
-
-
-
【酱汁食验】辣味鹰嘴豆沙拉酱 Spiced Chickpea Mayo
美乃滋沾薯条是我一直克制不了的食物，有不想要吃超市买的，我就这样做咯，反正冰箱刚好有一点鹰嘴豆，马上就可以做起来。 本来想要加芒果干的，想一下味道估计会太甜，就用风干番茄来增加果味。辣椒我就放一丁点，为了小岱嘛！要是只有我跟辉哥两个人吃的话，我就加一大勺。。嘿嘿！ 拍到一半机器当机：（鹰嘴豆 36572 浏览 -