薏米-一米美食

薏米红豆粥

祛湿消肿，健脾补心。兼症 1.神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚加桂圆 2.烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘加百合、莲子 3.胃中寒痛，食欲不佳，怕冷加生姜 4.肾虚加黑豆 5.脚气加黄豆 6.咳嗽加梨 7.食欲不振，身体羸瘦加山药 8.泄泻，腹痛，糖尿病加南瓜 9.体虚、早泄、遗精、夜尿过多加芡实 10.孕妇减薏米，加其他 11.产妇减薏米，加大枣、红糖等。

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薏仁排骨汤

爱漂亮的MM有空的时候不妨给自己煲一锅好汤哦，滋润又养颜，在寒冷的日子里暖身又暖心：）

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红豆薏米豆浆

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现代人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素

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五一小长假过后调理肠胃的首选饮食。三天的小长假，无论你是属于居家族还是旅行族，生活规律或多或少都会有所缓慢，饮食也变得不规律。而长假过后，又都回归忙碌的生活状态。这样，人的身体难免会出现如肠胃不适、皮肤过敏等现状。所以，长假过后，我们要多喝白开水，加快肠胃的新陈代谢；饮食上也要注意多吃一些富含蛋白质的豆制品如豆腐、豆干，奶制品如牛奶、酸奶，肉类制品如牛肉、猪肉、鸡肉等缓解身体的疲劳与不适，还要多食

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薏米冬瓜水

祛湿佳品晚上要是口渴喝了不会水肿夏天冰镇最好喝

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柠檬薏米水「厨娘物语」

害怕夏天湿热的感觉整个人都会变的无精打采食欲不振也就是中医讲的湿气重小清新范儿的薏米就是为了去湿消水肿的而生的绝对是好到不能再好的一款的中式夏日饮品让我们告别浮肿迎接更自信的自己

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祛湿圣水——红豆薏米水

薏米红豆煮水主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。是祛湿健脾的圣品。当然，它还可能防止脱发，并使头发光滑柔软，使皮肤光滑。

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生姜薏米水

薏米祛湿健脾，生姜暖胃驱寒~大家不妨可以试试咯~~~

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薏仁绿豆汤

个人煮绿豆汤更喜欢加少许薏米，绿豆的沙加上薏米的软糯堪称绝配！不仅清热消暑，还美白。

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薏仁百合糖水

美白养颜，滋补甜品。简单又美味，真是享受啊。

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红豆薏米百合汤

我很少喝饮料。外出时，一般自己带茶水，实在不方便带水的话就喝点瓶装水。倒不是忌讳喝饮料长胖或者不太健康这些因素，最直接的原因还是“口感”，我个人的口味问题。

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茯苓薏米姜茶

经过我个人一段时间的亲身实践，自我感觉这款茶的去湿效果比网上流行的红豆薏米水要好。舌苔表面变清爽不再发腻，身体不再沉重倦怠感觉神清气爽，还有BB，有人会觉得椮的慌了，自己感觉吧。这个过程的明显转变，如果是喝红豆薏米水，我需要至少一周的时间。而喝茯苓薏米茶只是两三天。当然，这当中肯定也有个体差异，我只是觉得对于我来说效果很好，所以推荐给大家试试。我个人觉得茯苓薏米姜茶的配方比红豆薏米水更好。茯苓不

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自制薏米红豆粉

薏米红豆粉功效:1.美白养颜；2.对抗皮肤干燥；3.延缓衰老；4.补血养血；主要是袪除体内水湿的，有利水消肿的作用。最适合长夏湿气重的时候而且身上有湿邪或者水肿的症状。薏米红豆粉，促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。专治经前水肿，下肢浮肿等症。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对

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薏米

紫薯薏仁粥

南瓜薏米羹

薏仁牛奶

薏仁红豆糖水

薏米茶

薏仁饮

山楂薏米水