紫薯薏仁粥

78223 阅读 0 评论 48 点赞 来源：互联网
紫薯：
适量
薏米：
适量
大米：
适量
糯米：
适量
红豆：
适量
1
将少量大米、糯米和红豆混入薏米仁中拌匀淘洗干净，并放入适量水，盛入电饭锅中煮粥
2
将紫薯去皮洗净切块后放入锅内蒸5分钟后用搅拌机搅拌成紫薯泥
3
煮粥沸腾之后将紫薯泥拌入锅内搅拌均匀后加入半碗水和适量冰糖
4
将粥慢慢熬开即可
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：薏米
  • 本文标签：
  • 浏览次数：78223 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 09:55:46
  • 本文链接：紫薯薏仁粥
相关推荐
  • 薏米茶

    薏米茶

    去湿去肿，健康美白！ 因为所处地方，一年四季多雨多潮，我们这的人大多体内都是湿气较重，再加上现代人离不开空调，你懂的…，大家都知道，薏米是去湿的好东西，但我一直觉得煮着吃薏米很不方便，而且携带也不便，于是妈妈就教了我一个薏米泡茶的好吃法，试了一下，没想到就此爱上了这个味道，现在每天都喝！✌️
    薏米 84399 浏览
  • 红豆薏米莲子百合粥

    红豆薏米莲子百合粥

    爱美女士夏日不可少的瘦身消暑粥
    薏米 22882 浏览
  • 红枣银耳薏仁汤

    红枣银耳薏仁汤

    女人喝汤很美容有没有，薏仁可是消水肿的好东东有没有，红枣、银耳更不用说了！这道汤品滋阴润肺、补气血，男女老少皆宜，还等什么，赶紧自己动手做做吧！
    薏米 62882 浏览
  • 红豆薏米莲子汤

    红豆薏米莲子汤

    红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米红豆汤有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。所以煮的时候，水放得多一些，这些汤正好可以当茶喝……还有很好的减肥美白功效。 而红豆薏米莲子汤具有益肾固精、养心明
    薏米 47631 浏览
  • 减肥餐-红豆薏仁山药糕

    减肥餐-红豆薏仁山药糕

    红豆和薏仁都是消水肿的好东西，加上山药，都是低热量高饱腹感的减肥餐黄金原料。        有朋友说这个吃起来没什么味道。我就让她根据自己需要，在做山药泥的步骤加了些糖和蜂蜜。        其实像这种比较素的方法，吃的就是食物的原味，红豆、山药选得好的话会有微甜的回味。早餐还可以配牛奶或者果汁。加餐吃一小块饱腹感也很强。总之，是我个人蛮喜欢的一款。
    薏米 44933 浏览