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减肥餐-红豆薏仁山药糕
红豆和薏仁都是消水肿的好东西,加上山药,都是低热量高饱腹感的减肥餐黄金原料。 有朋友说这个吃起来没什么味道。我就让她根据自己需要,在做山药泥的步骤加了些糖和蜂蜜。 其实像这种比较素的方法,吃的就是食物的原味,红豆、山药选得好的话会有微甜的回味。早餐还可以配牛奶或者果汁。加餐吃一小块饱腹感也很强。总之,是我个人蛮喜欢的一款。薏米 44933 浏览 -
红豆薏米红枣粥【慢炖锅版
这天喝点消肿祛湿的红豆薏米是最好的了 再加进去三颗大枣,终身不老!! 慢炖锅真的是个好东西 一般我都是睡前把东西都丢进锅里,然后早上起来喝粥 【姨妈来的时候就不要放薏仁了会有点凉】 【平时可以再放点桂圆枸杞什么的,因为是慢炖锅所以就不用提前泡什么,很是方便呐!就华丽地全丢进去就好了!】薏米 41302 浏览