炒薏米泡水

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薏米：

500g

1

薏米洗干净，淘掉壳或者杂粒，平铺在阳光下彻底晒干

2

下锅小火炒，至薏米变成微黄色，有香味出来，约40分钟左右，不停翻动。

3

关火，倒在篮子里，晾干后放进密封的罐子里。

4

每天早上用热水泡，一周喝3次，可随喜好以加枸杞、红枣，喝一整天。

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本文分类：薏米
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发布日期：2024-01-29 09:55:23
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