荞麦杂拌冷面
59717 阅读
0 评论
52 点赞
来源:互联网
Tip:这上面的配菜可以灵活一点,喜欢什么可以加什么。油不要加多了,会腻,菜里有油,如果太油可以在碗底铺上水煮好的白菜叶。
土豆:
适量
青椒:
适量
火腿肠:
适量
荞麦面:
适量
香油:
适量
糖:
适量
醋:
适量
酱油:
适量
蒜(很重要哦):
适量
辣椒粉:
适量
1
荞麦面强火煮10~12分钟起锅后捞入凉水中,煮的同时做步骤二。
2
土豆,青椒,火腿切丁。下锅翻炒好后静置。
3
调料:糖,醋,酱油,蒜,香油,辣椒粉。拌匀静置
4
面挑到碗里,倒入调料,拌匀,淋上炒好的菜,完成!
相关推荐
-
电饼档版荞麦芝麻糖饼
荞麦营养丰富,具有较高的功效和作用: 1.荞麦含有丰富的镁,扩张血管,抑制凝血块的形成,具有抗血栓的作用,也利于降低胆固醇。 2.荞麦含有丰富的维生素e,可溶性膳食纤维,烟酸和芦丁。芦丁有有降低血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;烟酸能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。 3.荞麦含有某些黄酮成分,具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰和降低血液荞麦 69524 浏览