呼啦荞麦饸饹
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来源：互联网
Tip：风味劲道，寒冬的傍晚吃，营养、开胃暖身！！！重要的是快捷易得，适合上班族，整个流程不超过20分钟
自然味道：秘制风味烧黄豆：
适量
自然味道：秘制辣酱：
适量
青蒜苗：
适量
荞麦饸饹：
适量
禾然有机酱油：
适量
蘑菇：
适量
白萝卜：
适量
1
白萝卜切片、蘑菇，冷水下，水开，下荞麦饸饹；
2
小火焖煮15分钟；
3
控水，加入秘制风味烧黄豆，秘制辣酱，调匀，撒上青蒜苗碎；
4
再新烧一小碗水，开了浇上，ok
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荞麦营养丰富，具有较高的功效和作用： 1.荞麦含有丰富的镁，扩张血管，抑制凝血块的形成，具有抗血栓的作用，也利于降低胆固醇。 2.荞麦含有丰富的维生素e，可溶性膳食纤维，烟酸和芦丁。芦丁有有降低血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。 3.荞麦含有某些黄酮成分，具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰和降低血液荞麦 69524 浏览 -
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