薏米-一米美食

山药薏米芡实粥

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薏米红豆莲子粥

按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、糯米更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

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红豆薏仁水

千年不遇的暴雨让北方的八月依旧湿热，空气潮湿的能拧出水来，如果你总是舌苔厚重、面泛油光、又长痘痘。总觉得很乏力困倦没有食欲，那么多半是身体里湿气太重。少喝点糖分过高的冷饮，多喝喝红豆薏仁汤，可以利水湿，让身体轻盈起来。我们通常说的红豆可不是“红豆生南国，春来发几枝”的相思豆，它又叫做赤小豆，在古代它被称作小豆。关于小豆有很多传说，汉代《龙鱼河图》说：“岁暮夕，四更中，取二七豆子，

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薏米红枣汤

薏米可以健脾祛湿，红枣补气血，对初夏的脾胃气弱导致的消化不良有改善，而且对面色也有改善。

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薏米莲子绿豆粥

薏米莲子绿豆粥，缓解周末造成的身心疲惫，把身体养的棒棒滴，精神好好滴，开始一周的美好生活。盛夏的养生原则应该是补气养阴，清热祛湿。

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薏仁柠檬蜂蜜水

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薏仁玉米粥

照菜谱学的一道粥，淡黄，微甜，口感还不错。薏仁是美容食品哦。

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薏仁蜜枣水

虽然薏仁味道不太好我觉得加冰糖加山楂柠檬百合神马的，都没有这个味道好！！！！

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薏米赤豆麦片粥

健康早饭，祛湿、高纤维、饱腹感强。

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红豆薏仁奶（豆浆机版）

85度c的红豆薏仁奶超好吃阿！湿气重的人要多吃薏米。我最近发现自己衣服后背居然有霉点，百度说湿气重，那我吃薏米

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薏米红豆粥

今天早上给自己熬的，当早饭吃。据说好处很多，可以常吃。

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薏米绿豆汤

绿豆清热，薏米祛湿，冰糖润燥

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薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥

健康又美味

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木瓜银耳薏米羹

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薏米雪梨棒骨汤

春天是进补的好时节，适宜喝清淡的汤类，这道薏米雪梨棒骨汤很是滋润，薏米、雪梨都是春天里的清润食物，女人多喝汤才是真正从内而外的美。

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薏米山药红枣粥

健脾祛湿养生粥---音乐真是个奇怪的东西,声音真的可以改变人的心情,每天都会有很多事情要办,要接触形形色色的人,难免心情不好，办事不顺,每当我心情不好的时候听听喜欢的音乐确实会舒缓很多，难怪有一种治病疗法叫音乐疗法，看来不无道理啊。我喜欢那些轻柔的乐曲，听起来让我的心里特别安静，也感觉自己会清醒很多，会想明白很多事情，不会再钻进牛角尖，每天保持好心情才会变美丽哦！心情养颜很重要，饮食保养更不能

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绿豆薏仁粥

熬粥是最简单的，其中最有技术含量的无非就是水多水少的问题了。

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薏仁美白粥

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薏米水

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薏仁布丁

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