薏米红豆莲子粥

无心莲子:
10颗左右
薏米:
25g
红豆:
15g
糯米:
15g
1
莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)
2
锅中加适量水,煮开(开水煮粥,熟的更快,也不会出现粘锅的现象)
3
放入泡好的莲子、红豆和薏米
4
大火煮半小时,放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些,为了能同步熟,后放糯米)
5
中火煮半小时,开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀,也会使粥出稠)
6
煮出粘稠的感觉,盛出即可食用
  • 本文分类:薏米
  • 本文标签:
  • 浏览次数:81037 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:55:03
  • 本文链接:薏米红豆莲子粥
相关推荐
  • 炒薏米仁 减肥美白排毒去湿

    小喵一直在减肥,用了一个半月减了18斤,健康减肥,养生减肥,每天早上喝薏米水,红豆薏米粉,五谷粉,都是自己手工制作,无添加,身边的家人朋友也在喝。平时没时间做的可以加小喵微信哦!
    薏米 10622 浏览
  • 薏仁饮

    简单除湿健脾的好茶饮
    薏米 1782 浏览
  • 茯苓薏米姜茶

    经过我个人一段时间的亲身实践,自我感觉这款茶的去湿效果比网上流行的红豆薏米水要好。舌苔表面变清爽不再发腻,身体不再沉重倦怠感觉神清气爽,还有BB,有人会觉得椮的慌了,自己感觉吧。这个过程的明显转变,如果是喝红豆薏米水,我需要至少一周的时间。而喝茯苓薏米茶只是两三天。当然,这当中肯定也有个体差异,我只是觉得对于我来说效果很好,所以推荐给大家试试。 我个人觉得茯苓薏米姜茶的配方比红豆薏米水更好。茯苓不
    薏米 20017 浏览
  • 南瓜薏米羹

    薏米 74089 浏览