薏米红豆莲子粥

无心莲子:
10颗左右
薏米:
25g
红豆:
15g
糯米:
15g
1
莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)
2
锅中加适量水,煮开(开水煮粥,熟的更快,也不会出现粘锅的现象)
3
放入泡好的莲子、红豆和薏米
4
大火煮半小时,放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些,为了能同步熟,后放糯米)
5
中火煮半小时,开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀,也会使粥出稠)
6
煮出粘稠的感觉,盛出即可食用
  • 本文分类:薏米
  • 本文标签:
  • 浏览次数:81037 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:55:03
  • 本文链接:薏米红豆莲子粥
相关推荐
  • 一碗粥,玉米糁薏米和大米

    夏天,热感冒,胃口极差,于是给自己熬了碗粥。 加入了玉米糁,调中开胃去湿热延缓衰老,加一把薏米,清热除湿健脾胃,再加点大米。这些全都是泡了一夜,第二天直接入电饭煲用煲粥功能熬了2小时,盛出撒上些许黑芝麻即可。
    薏米 7285 浏览
  • 百合柠檬薏仁水

    夏日饮品:百合养阴润肺,清心安神。 薏米健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。 百合薏米柠檬的配搭,美白祛湿又安神,绝对是夏天必备呀~ 话说真的好好喝啊啊啊啊~~~~~~~~~我已经欲罢不能了~~~
    薏米 94972 浏览
  • 薏米冬瓜鸡脚汤

    和我一样,即使调理身体都想来点儿肉的孩纸,有木有?! 原本为了清除体内的湿热,是不应该有荤腥的。但是无肉不欢的孩子还是象征性的放了鸡脚进来。 同时混合了薏米的甘甜,冬瓜的清甜。 真真的是适合感冒初愈的我们呢。
    薏米 43794 浏览
  • 减肥餐-红豆薏仁山药糕

    红豆和薏仁都是消水肿的好东西,加上山药,都是低热量高饱腹感的减肥餐黄金原料。        有朋友说这个吃起来没什么味道。我就让她根据自己需要,在做山药泥的步骤加了些糖和蜂蜜。        其实像这种比较素的方法,吃的就是食物的原味,红豆、山药选得好的话会有微甜的回味。早餐还可以配牛奶或者果汁。加餐吃一小块饱腹感也很强。总之,是我个人蛮喜欢的一款。
    薏米 44933 浏览