薏米红豆莲子粥

无心莲子:
10颗左右
薏米:
25g
红豆:
15g
糯米:
15g
1
莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)
2
锅中加适量水,煮开(开水煮粥,熟的更快,也不会出现粘锅的现象)
3
放入泡好的莲子、红豆和薏米
4
大火煮半小时,放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些,为了能同步熟,后放糯米)
5
中火煮半小时,开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀,也会使粥出稠)
6
煮出粘稠的感觉,盛出即可食用
  • 本文分类:薏米
  • 本文标签:
  • 浏览次数:81037 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:55:03
  • 本文链接:薏米红豆莲子粥
相关推荐
  • 薏仁玉米粥

    照菜谱学的一道粥,淡黄,微甜,口感还不错。薏仁是美容食品哦。
    薏米 99581 浏览
  • 炒薏米泡水

    功效:祛湿美白 薏米本性寒,炒熟后的薏米性较平,用来冲水喝挺好。可以多炒一些储存,随时冲泡。
    薏米 15916 浏览
  • 薏仁枸杞酒酿

    在家很少吃酒酿圆子,没有自己做圆子的耐心,想着圆子还是易胖不如不吃,就节省很多步骤。 夏天我长湿疹严重,需要薏仁水来去湿气。 酒酿蛋呢,是好处多多。 我这个算不上菜谱啦,随便综合一下而已哈哈~
    薏米 95128 浏览
  • 薏米红豆汤

    薏米 92841 浏览
  • 红豆薏米豆浆

    红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现代人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。 薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素
    薏米 22798 浏览