木瓜银耳薏米羹
57641 阅读
0 评论
70 点赞
来源:互联网
Tip:木瓜的香气浸入汤中,有淡淡的甜香,若喜欢甜味,可加入适量冰糖。
木瓜:
半个
薏米:
50克
干银耳:
5克
1
薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块
2
将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂
3
然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可
相关推荐
-
减肥餐-红豆薏仁山药糕
红豆和薏仁都是消水肿的好东西,加上山药,都是低热量高饱腹感的减肥餐黄金原料。 有朋友说这个吃起来没什么味道。我就让她根据自己需要,在做山药泥的步骤加了些糖和蜂蜜。 其实像这种比较素的方法,吃的就是食物的原味,红豆、山药选得好的话会有微甜的回味。早餐还可以配牛奶或者果汁。加餐吃一小块饱腹感也很强。总之,是我个人蛮喜欢的一款。薏米 44933 浏览