薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥

63647 阅读 0 评论 96 点赞 来源：互联网
薏米：
适量
红豆：
适量
燕麦：
适量
牛奶：
适量
红枣：
适量
1
薏米和红豆提前一晚上泡好，煮的时候先大火煮十分钟关掉火闷十分钟再小火煮。
2
适量薏米红豆加入洗干净的燕麦红枣用少量水先煮三分钟加入牛奶。
3
煮3分钟，太美味了。适合减肥的早餐噢
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 薏米泡水

    薏米泡水

    薏米炒了以后暖胃，对女人特别好！具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓的功效。对瘦身也是有非常大的帮助哟^_^炒好后泡水喝，香到爆～
    薏米 58715 浏览
  • 柠檬薏米水「厨娘物语」

    柠檬薏米水「厨娘物语」

    害怕夏天湿热的感觉 整个人都会变的无精打采 食欲不振 也就是中医讲的湿气重 小清新范儿的薏米 就是为了去湿消水肿的而生的 绝对是好到不能再好的一款的中式夏日饮品 让我们 告别浮肿 迎接更自信的自己
    薏米 68081 浏览
  • 薏米糊

    薏米糊

    薏米 59818 浏览
  • 薏米冬瓜排骨汤

    薏米冬瓜排骨汤

    做排骨汤喜欢放润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜的冬瓜，忽然想起薏米，于是又放了一把进去，煮好的汤味道鲜香，而且一点都不油腻~~~
    薏米 45377 浏览
  • 红豆薏米水

    红豆薏米水

    红豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。 红豆与薏米结合一起煮水，有解暑祛湿的功效，味道很清爽，非常适合夏天饮用，并且老少皆宜哦。做法相当简单。
    薏米 59225 浏览