薏米-一米美食

荷叶薏米减肥茶

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白芷绿豆薏仁汤

这道白芷绿豆薏仁汤在夏天基本上每天早上当早餐喝一碗，秋季用来修复夏天晒黑长斑的皮肤，祛除油性肌肤的痘痘，痘疤，痘印，效果都是数一数二啦：）

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薏米山药粥

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枸杞薏仁白米粥

粥的做法很简单，只要家里有电饭煲就行喜欢冰饮的筒子们可以在粥里加入方格冰块～别有一番风味^_^ 想当早餐、晚餐、宵夜，都行～

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银耳薏仁山药糊

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红豆薏米水

红豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。红豆与薏米结合一起煮水，有解暑祛湿的功效，味道很清爽，非常适合夏天饮用，并且老少皆宜哦。做法相当简单。

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薏米茶

除湿气喝起来

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薏仁绿豆粥

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薏米莲藕排骨汤

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薏仁红豆粥

除湿美白好伙伴

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红豆薏仁汤

红豆薏仁红豆补血利尿薏仁美白祛湿是美容减肥的好搭档！ ps：孕妇还有姨妈正在来的菇凉们不适合饮用哟

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红豆薏仁燕麦粥（茶）

红豆薏仁一起煮，祛湿最好；燕麦含丰富水溶纤维素，还有一定降血脂功效

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爆珠柠檬薏米水

自从在泰国学习制作泰餐时学会了做“马蹄红珍珠”以后，就对于用木薯粉做各种“夹心珍珠”上瘾了。普通的柠檬薏米水，因为有了“爆珠薏米”，瞬间也变得有趣起来了！

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百合柠檬薏仁水

夏日饮品：百合养阴润肺，清心安神。薏米健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。百合薏米柠檬的配搭，美白祛湿又安神，绝对是夏天必备呀~ 话说真的好好喝啊啊啊啊~~~~~~~~~我已经欲罢不能了~~~

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一碗粥，玉米糁薏米和大米

夏天，热感冒，胃口极差，于是给自己熬了碗粥。加入了玉米糁，调中开胃去湿热延缓衰老，加一把薏米，清热除湿健脾胃，再加点大米。这些全都是泡了一夜，第二天直接入电饭煲用煲粥功能熬了2小时，盛出撒上些许黑芝麻即可。

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冬瓜薏米龙骨汤

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薏米红豆汤

薏米红豆汤，祛湿排毒佳品神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆烦躁失眠，脸上红疹、痘：薏米红豆加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜肾虚：薏米红豆加黑豆脚气：薏米红豆加黄豆咳嗽：薏米红豆加梨食欲不振、身体赢瘦：薏米红豆加山药泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参产妇：减薏米

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薏米红枣雪梨汤水

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薏仁绿豆汤

喜欢在煮绿豆汤的时候加些薏仁，不仅清凉去火还可以养颜美容~~ 今天煮薏仁绿豆汤的时候，还刨了些莲藕丝加进去，莲藕中富含淀粉，使原本的清汤寡水变得比较粘稠，而且还多了一股淡淡的清香，很解暑气呢。

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炒薏米柠檬水

薏米性凉偏寒，但是炒后的薏米没有生薏米那么寒凉，它的除湿健脾作用以及美白淡斑作用却更好。薏米洗净，滤干水份，放锅里小火炒制，慢慢会飘出粮食的香味，薏米变金黄色关火。可以一次多炒些，泡水，煮粥随时取用。

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