一碗粥,玉米糁薏米和大米

玉米糁:
适量
薏米:
适量
大米:
适量
黑芝麻:
适量
1
玉米糁,薏米,大米,提前浸泡一夜
2
所有食材入电饭煲自动煲粥2小时左右,期间可视自己口味浓稠添加水。也可用锅子大火烧开后,小火慢慢熬。
3
撒上黑芝麻,即可开吃啦。
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