薏仁饮

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Tip：薏仁性凉偏寒，但它除湿健脾及美白淡斑的效果不错。将薏仁清水洗干净，将水滤干净。倒入炒锅内先大火，后小火不停翻炒，直到薏仁出香味。表面焦黄后关火，量凉，大家可以装进罐子里每天一把泡水。薏仁炒后没有生的性寒，祛湿的功效很不错，加三颗枣更综合凉性同时更加健脾，加片柠檬泡喝一天，就是非常好得健脾去湿美白祛斑的好东西了。小孩也能喝，孕妇不建议喝脾。胃弱大便不成形，有湿疹的朋友坚持一段时间试试吧

薏米：

随意

薏仁洗干净，沥水。

放入炒锅内，先是大火，后转中小火。至薏仁炒出香味，表面焦黄即可。