柠檬薏米水「厨娘物语」
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Tip：厨娘碎碎念： 上一期的排毒水是国外流行的瘦身减肥水，有些朋友说不太喝的惯。 这期教大家的薏米水，可是咱们中式一绝！ 除湿消肿，瘦身美白功效一一俱全，而且甜甜的非常好喝哦~ 一转眼已经入夏了，身体容易湿气重。湿气重容易食欲不振，关节疼痛，脾胃不佳。薏米是最能除湿气的食材了，将薏米加入冰糖煮成水，加上冰块和柠檬，还有消暑解渴，补充维C和美白的功效！ 全家老小都能喝（不过孕妇不宜食用），是夏天绝佳的饮品~甩外面买的冰糖雪梨之类的饮料几百条街！
薏米：
适量
黄冰糖：
适量
青柠檬：
适量
冰块：
适量
1
薏米用水浸泡2小时左右
2
薏米用水浸泡2小时左右
3
锅盛满水，放入薏米煮开
4
入黄冰糖
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小火煮1小时左右至薏米熟烂。
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（也可以用高压锅，设置在煮粥档上）
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柠檬切片
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（黄柠檬也可以）
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杯中加冰块
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放入柠檬片（半片到一片的量）
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加入薏米粒和薏米水。
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加入薏米粒和薏米水。
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加入薏米粒和薏米水。
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最后切一片柠檬，作为装饰就完成啦~
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厨娘碎碎念： 上一期的排毒水是国外流行的瘦身减肥水，有些朋友说不太喝的惯。 这期教大家的薏米水，可是咱们中式一绝！ 除湿消肿，瘦身美白功效一一俱全，而且甜甜的非常好喝哦~ 一转眼已经入夏了，身体容易湿气重。湿气重容易食欲不振，关节疼痛，脾胃不佳。薏米是最能除湿气的食材了，将薏米加入冰糖煮成水，加上冰块和柠檬，还有消暑解渴，补充维C和美白的功效！ 全家老小都能喝（不过孕妇不宜食用），是夏天绝佳的饮品~甩外面买的冰糖雪梨之类的饮料几百条街！
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- 发布日期：2024-01-29 09:55:36
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