20分钟早餐，鲜奶油蛋糕卷。2015年5月15日。
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Tip：蛋糕卷奶油可150克到400，根据自己喜好程度。
蛋糕卷：
2片
蕃薯：
小节
南瓜：
小节
波波肠：
几条
紫椰菜：
1片
生菜：
2片
沙拉酱：
适量
油：
适量
黄豆：
25克
大黄米：
15克
小米：
20克
1
黄豆，小米，大黄米提前一晚浸泡，第二天放豆浆机打。加水5碗。
2
蛋糕卷切两片。是昨天做好的。冰箱保存。
3
蕃薯和南瓜洗好切块，蒸锅蒸。生菜和紫椰菜洗切，加沙拉酱。
4
小平锅加油，煎波波肠，小火。
5
倒出打好的豆浆。蒸的拿出来。营养丰富早餐搞定。
- 本文分类：黄米
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- 发布日期：2024-01-29 10:03:25
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