豆干香茹时蔬拌饭

Tip:以上为一个人份用量
大米和黄米:
适量
豆干:
1块
香茹:
2朵
黑木耳:
2朵
胡萝卜:
1/3个
山药:
小块
小芹菜:
2颗
1
大米和黄米饭蒸孰,黑木耳和香茹提前泡好,
2
把泡好的黑木耳,香茹,豆干,胡萝卜,山药,小芹菜切成细丁状,全部倒入空碗中加盐,酱油,香油搅拌放置十分钟
3
锅热下少量油倒入搅拌好的黑木耳,香茹,豆干,胡萝卜,山药,小芹菜丁,煸炒出香味再加入蒸好的大米和黄米饭搅拌均匀即可
相关推荐
  • 金瓜粥

    南瓜味甘、性温,入脾,胃经;具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。尤其适宜肥胖者、糖尿病患者食用。
    黄米 96321 浏览
  • 红豆大黄米糕

    最近爱上了大黄米。爱上它的清香,软糯。有种相逢恨晚。我用的是山西的农家很新鲜的大黄米,粗粮的新鲜程度很重要,不然对于很多没吃过的朋友如果买到陈的米,也许会失望。 大黄米长的像小米,它们各有功效。大黄米很糯,像糯米,煮饭后像粽子。小米和大黄米都富含维生素B群,相比之下,大黄米更多一点。维生素B群是人不可缺少的维生素对心脏、神经的养护有非常好的作用。真正的在五谷里,小米并不是其中之一,而大黄米是其中之
    黄米 92741 浏览
  • 黄米炸糕

    今天要给跟大家分享的是用黄米做的炸糕,它的口感非常软糯类似我们南方人经常食用的江米(糯米),其实在北方人们就是把它当作江米来用的,但它的营养价值却要远甚于江米,所以平时喜欢吃各种江米糕点的话建议您不妨换成黄米试试,除了不输江米的好口感,更是多了一份绵绵的香甜和回味,而它的各种营养价值和保健作用也是如今人们推崇健康生活的一种大势所趋!
    黄米 61584 浏览
  • 玉子烧配卷饼,养胃好午餐

    热乎乎的午餐,黄米粥很养胃,烧玉子还有卷饼
    黄米 13630 浏览
  • 南瓜蒸杂饭

    黄米 26628 浏览