莲子

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莲子百合粥(夏季)

莲子百合粥(夏季)

百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。
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银耳莲子羹

银耳莲子羹

润肺必备～
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莲子芸豆玉米粥

莲子芸豆玉米粥

简简单单和粥。
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红豆银耳莲子羹

红豆银耳莲子羹

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莲子桂圆红薯汤

莲子桂圆红薯汤

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木瓜莲子百合汤

木瓜莲子百合汤

大多数腿部减肥不成功者，常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果及海苔类食物.
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银耳莲子桂圆羹

银耳莲子桂圆羹

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莲子瘦肉汤

莲子瘦肉汤

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红豆银耳莲子羹

红豆银耳莲子羹

正值冬季，天气干燥，加上家里暖气太热，需要滋润一下下。周末在家制作一份银耳羹，滋润补水，美美哒╭(╯ε╰)╮
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桂圆莲子茶

桂圆莲子茶

立冬后，就想喝点热乎乎的汤或甜水。特别像自己这种一如深秋手脚容易凉的体质，桂圆莲子茶说是暖身补气，养颜活血。 这次方子只要几分钟就能喝上。味道也特好，喝甜水这样的事情常常是随兴致的。 浓浓的桂圆香，微甜。喜欢的甜的多加些糖。
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莲子窝蛋糖水

莲子窝蛋糖水

广式糖水是广东特色的美食之一，不同品种的糖水，功效各有不同。莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效，加上滋阴润燥，补心宁神的鸡蛋煮成的糖水简直就是绝配！最适合干燥的秋天，是一款老少咸宜的甜品。
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紫薯莲子月饼

紫薯莲子月饼

不喜欢传统的那种甜到腻的月饼
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百合莲子红豆沙

百合莲子红豆沙

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冰糖银耳莲子百合雪梨汤

冰糖银耳莲子百合雪梨汤

最近网上关于治疗感冒的方法不少, 我没敢乱用, 吃不对胃又要抗议. 倒是看到一款双花养胃汤, 就是冰糖银耳百合秋梨汤, 据说因为所有材料都呈碱性, 所以对胃返酸等有缓解作用. 我分析了一下, 感觉这些材料同样也有清肺润燥的功能, 应该对我目前的感冒状况也有所帮助吧. 于是自己给自己当回医生, 开了付清火养胃的感冒辅助疗方.
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酒酿银耳莲子羹

酒酿银耳莲子羹

#寻找记忆中的味道#记得妈妈第一次给我吃酒酿的时候真的很接受不了后来妈妈结合了银耳莲子羹总在夏天快结束的时候做给我们喝。
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银耳莲子薏仁汤

银耳莲子薏仁汤

注意观察，银耳软滑酥烂就行，有二种银耳，有一种 入锅一会儿就酥烂，有一种就得熬上几个小时，就如我这个。买银耳时不要买那种色泽偏好偏艳的，味道闻 着有点儿酸的，那是用硫磺熏过的。 银耳那硬硬的蒂要去掉。用小火慢炖几个小时时，冰糖后放。
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莲子养颜羹

莲子养颜羹

from{美食堂}杂志 莲子味甘，而莲心苦涩，吃起来不太符合“先苦后甜”的传统。人吃莲子，可以清热、安神。
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红枣百合莲子粥

红枣百合莲子粥

一款很好的去火粥品~~~
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红枣雪梨银耳莲子羹

红枣雪梨银耳莲子羹

老黄历还是靠谱的 那天宜收发快递 收了雪地靴之后真就事事顺心 宿舍里煮了这个来进补一下 每个进屋子的人都会哇一声 因为屋子里弥漫着好浓郁的香甜味 幸福感瞬间上升  偶尔从女侠变回女人是很有必要的
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红豆皂角莲子粥

红豆皂角莲子粥

红豆补气 冬天吃很好滴 莲子皂角什么的吃了对皮肤都很好～
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