莲子养颜羹
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来源：互联网
Tip：不怕苦的人可以留下莲心，有很好的食疗功能。炖至银耳需要耐心，只有炖出胶质，味道才美。
莲子：
100g
木瓜：
60g
银耳：
3朵
冰糖：
20g
1
1.莲子用清水浸泡，抽去莲心后洗净；木瓜去皮、去籽、切成小块；银耳充分泡发后去蒂、洗净、撕碎。
2
2.将莲子和银耳放入锅中，加入适量清水，中火炖至莲子软透、银耳出现胶质，，加入木瓜块和冰糖，继续炖至木瓜熟即可。
