红豆银耳莲子羹
17275 阅读
0 评论
35 点赞
来源：互联网
银耳：
适量
红豆：
适量
薏米：
适量
莲子：
适量
枸杞：
适量
茯苓：
适量
鹰嘴豆：
1把
冰糖：
适量
1
除了银耳、枸杞、冰糖之外的其它所有材料一起泡发，四小时左右
2
银耳提前一小时泡发，洗净，去根
3
将红豆、薏米、莲子等材料放入高压锅，加二碗水，上气后，压十五分钟
4
将高压锅内的材料连汤一起倒入砂锅中，加水至合适的位置，大火烧开
5
锅内加入洗净的银耳和冰糖，再次烧开后，转小火煮20分钟
6
加入枸杞，继续煮十分钟即可
相关推荐
-
-
-
-
-
莲子小米饭（安神助眠）
这个米饭是特地为我妈妈而煮的！ 因为妈妈开始进入更年期了，晚上的睡眠质量有所下降，吃了很多药也没有用，所以我就为她设计了这个营养米饭，莲子具有安神的作用，小米也可促进消化，两者同时都对睡眠有很好的作用！ 有时候吃黄豆大米饭，有时候吃这个莲子小米饭，对健康都很有帮助，坚持食用，她现在的睡眠也慢慢改善了一些，你也试试吧！就算不失眠，吃这个米饭也是很有营养啊！ 莲子的功效： 性平、味甘涩，入心、脾、肾经莲子 81139 浏览