鹰嘴豆泥

Tip:1,搅拌机开中低挡 2,用配套的搅拌棒帮助搅拌
干鹰嘴豆:
2米杯(240毫升)
白芝麻:
1米杯(120毫升)
橄榄油:
2汤匙
柠檬汁:
1只柠檬挤出的汁
盐:
半茶匙
大蒜:
2瓣
矿泉水:
若干
1
取2米杯干鹰嘴豆,清水中浸泡一天一夜。
2
泡好的鹰嘴豆加水煮30分钟。
3
取1米杯白芝麻,炒熟。
4
准备好橄榄油,柠檬汁,盐,蒜瓣。
5
所有材料放入搅拌机,加适量矿泉水搅拌。
6
成品装入密封容器存放于冰箱。
  • 本文分类:鹰嘴豆
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  • 发布日期:2024-01-29 09:53:13
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