藜麦鹰嘴豆大虾沙拉

90867 阅读 0 评论 19 点赞 来源：互联网
Tip：藜麦第一次煮，觉得有点过火，下次要放少一点水
藜麦：
适量
鹰嘴豆：
适量
草莓：
4个
鸡蛋：
1个
青瓜：
适量
沙拉菜：
适量
大虾：
10只
1
虾子，藜麦，鹰嘴豆预先煮熟，其他东西切小块
2
东西切好拌在一起就ok
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 好有感觉的番茄鹰嘴豆

    好有感觉的番茄鹰嘴豆

    放在盘子里，好有西餐的感觉
    鹰嘴豆 78675 浏览
  • 盐酥鹰嘴豆

    盐酥鹰嘴豆

    鹰嘴豆应该是我做的所有豆子里最喜欢的了，香味很独特。同样高蛋白，当然热量也不低，但好处是如果我们的主食只摄取豆子，那我们即便吃了很多豆子，也只是够身体的基本运行，不会增加脂肪含量，因为你可以吃下两碗米饭，绝对吃不下一碗豆子。再加上比米面多的多的蛋白质，可以帮助我们增加肌肉含量。 盐酥鹰嘴豆制作简单，平底锅和烤箱都可以操作。放的时间也比较长。
    鹰嘴豆 43486 浏览
  • 鹰嘴豆拌饭

    鹰嘴豆拌饭

    听说鹰嘴豆能减肥还是什么的，然后我就自己煮来试试。不知道怎么吃好点，在学校宿舍只有一个小电饭煲，所以能怎么简单就怎么简单。
    鹰嘴豆 23479 浏览
  • 鹰嘴豆泥佐罗勒

    鹰嘴豆泥佐罗勒

    这道鹰嘴豆泥是一道凉菜，适合夏日食用。鹰嘴豆富含高蛋白，是一道非常简单又营养的食谱哦！
    鹰嘴豆 48583 浏览
  • 鹰嘴豆泥

    鹰嘴豆泥

    鹰嘴豆，又有名三角豆，又叫霍尔姆斯豆。阿拉伯菜系里广泛出现的一道前菜，类似于我们中餐凉菜凉拌西红柿的普及率。鹰嘴豆属于高营养谷物，无论是从种类，还是数量上，都大大超过其他豆类。它含有丰富的蛋白质（全是优质球蛋白），氨基酸有18种至多（含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸）。因此赢得了“豆中之王”的美称
    鹰嘴豆 83197 浏览