藜麦鹰嘴豆大虾沙拉

Tip:藜麦第一次煮,觉得有点过火,下次要放少一点水
藜麦:
适量
鹰嘴豆:
适量
草莓:
4个
鸡蛋:
1个
青瓜:
适量
沙拉菜:
适量
大虾:
10只
1
虾子,藜麦,鹰嘴豆预先煮熟,其他东西切小块
2
东西切好拌在一起就ok
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