鹰嘴豆泥Hummus胡姆斯【减肥餐】
30737 阅读
0 评论
42 点赞
来源：互联网
Tip：鹰嘴豆泥本身口感creamy，要是要强化奶油般口感可以加入黄油或用奶油代替酸奶。
鹰嘴豆：
150g
酸奶：
250ml
大蒜：
6瓣
芝麻酱：
3匙
盐：
半匙
1
鹰嘴豆泡一夜，电高压锅或汤锅炖烂熟。
2
鹰嘴豆、酸奶、蒜瓣、盐一起加入搅拌机。打至顺滑。
3
倒入宽碗或深盘。用匙定型。 淋少许橄榄油和辣椒粉装饰。 可以滴入柠檬汁增香。 可撒入香菜碎点缀。
- 本文分类：鹰嘴豆
- 本文标签：
- 浏览次数：30737 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 09:53:39
- 本文链接：鹰嘴豆泥Hummus胡姆斯【减肥餐】
- 上一篇 > 鹰嘴豆泥（Hummus）
- 下一篇 > 咖喱鹰嘴豆--面包机版本
