【酱汁食验】辣味鹰嘴豆沙拉酱 Spiced Chickpea Mayo

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青蒜:
1根
风干番茄:
3-4个
鹰嘴豆(熟):
1/2杯
辣椒粉:
适量
蒜头:
1/2瓣
黄芥末:
1茶匙
柠檬汁:
一个柠檬
橄榄油:
4大勺
1
将青蒜和风干番茄切成小块,放入食物调理杯里。
2
加入鹰嘴豆
3
以及所有的材料。
4
打成丝滑状就完成啦!
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