鹰嘴豆三明治

Hummus:
适量
鹰嘴豆:
适量
芝麻酱:
适量
橄榄油:
适量
柠檬汁:
适量
盐:
适量
吐司:
适量
1
鹰嘴豆泡大后放进锅中煮软熟
2
将所有材料放入搅拌机中充分搅拌成泥
3
抹在吐司上,盖上另一片吐司,沿对角线切开
  • 本文分类:鹰嘴豆
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  • 发布日期:2024-01-29 09:53:04
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