鸡腿炖鹰嘴豆
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来源:互联网
鹰嘴豆:
适量
鸡腿:
适量
姜:
适量
料酒:
适量
生抽:
适量
盐:
适量
绿叶蔬菜:
适量
1
鸡腿飞水(冷水+鸡腿,大火烧开,迅速关火,冷水洗净)
2
鹰嘴豆冷水浸泡2小时/过夜
3
鸡腿+鹰嘴豆+姜+料酒+生抽,入高压锅,30分钟(鸡腿10分钟即可,鹰嘴豆需稍久,可考虑分别加)
4
取鸡汤汆熟蔬菜,加入原锅中,即可。
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关于豆类,一直有着这样的说法,“无谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病几率。 鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富,无论是从种类,还是数量上,都大大超过其他豆类。它含有丰富的蛋白质(全是优质球蛋白),氨基酸有18种至多(含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸),多种营养鹰嘴豆 16287 浏览