鸡腿炖鹰嘴豆

鹰嘴豆:
适量
鸡腿:
适量
姜:
适量
料酒:
适量
生抽:
适量
盐:
适量
绿叶蔬菜:
适量
1
鸡腿飞水(冷水+鸡腿,大火烧开,迅速关火,冷水洗净)
2
鹰嘴豆冷水浸泡2小时/过夜
3
鸡腿+鹰嘴豆+姜+料酒+生抽,入高压锅,30分钟(鸡腿10分钟即可,鹰嘴豆需稍久,可考虑分别加)
4
取鸡汤汆熟蔬菜,加入原锅中,即可。
  • 本文分类:鹰嘴豆
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  • 发布日期:2024-01-29 09:53:12
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