酸奶拌藜麦鹰嘴豆配树莓

Tip:我的鹰嘴豆没有泡放炖盅蒸了一夜没有酥烂略硬,同学们不要偷懒泡一夜再蒸哦 藜麦蒸太久会烂,看好火候
树莓:
若干
鹰嘴豆:
一把
藜麦:
一把
酸奶:
一盒
1
藜麦蒸熟,约二十分钟 鹰嘴豆浸泡五个小时蒸熟,约一小时 树莓洗净即可
2
浇上酸奶,愉快开吃
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