鹰嘴豆黑巧慕斯(无需烘烤)

Tip:搅拌机打鹰嘴豆泥需要加适量的水,如果有破壁机就不需要啦!水果装饰可以根据自己喜爱的,容器也是哦! 反正可以自己各种DIY,超级简单无需烘培,好吃的不要不要的!
鹰嘴豆:
50克
黑巧克力:
50克
椰子粉:
10克
草莓,小提子(装饰):
适量
1
1.鹰嘴豆提前洗净浸泡一晚,用压力锅煮烂豆子。 2.黑巧克力用小碗隔水蒸融化。 3.煮熟的鹰嘴豆用搅拌机高速打细腻,慢慢加入黑巧克力椰子粉继续打,完成后装入玻璃保鲜盒,加水果装饰即可,冷藏风味更加!
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