一米美食
水产
贝
虾
鱼
螃蟹
汤粥主食
汤羹
饭
面
饼
热门专题
菜式
特殊场合
功效
特色食品
人群
肉类
鸭
鸽子
牛
羊
牛蛙
猪
鸡
蔬菜水果
水果
菌菇类
果实类蔬菜
花朵植物类
根茎蔬菜
叶类蔬菜
口味特色
异国风味
口味
器具
烹调方法
蛋奶豆制品
蛋类
豆制品
奶制品
其他
其他
食材
水果
蔬菜
肉禽
水产
米面豆乳
首页
米面干果腌咸
干果类
鹰嘴豆
鹰嘴豆拌饭
鹰嘴豆拌饭
23479 阅读
0 评论
48 点赞
来源:互联网
鹰嘴豆:
随意
大米:
随意
姜:
爱加不加
1
鹰嘴豆用水泡久点,我因为时间赶就泡了半小时吃起来不会粉粉的。喜欢吃硬点泡半小时到一小时就可以了。
2
泡完放进锅里煮,水淹没过豆子就行了,记得加盐味道好点。开始煮~
3
豆子煮好了就捞起来,然后放米煮饭。饭煮好了,把豆子倒进饭里拌。可以切点姜,加点酱油。搞定啦!
点赞(
10
)
收藏
本文分类:
鹰嘴豆
本文标签:
浏览次数:
23479
次浏览
发布日期:2024-01-29 09:54:03
本文链接:
鹰嘴豆拌饭
上一篇 >
椰浆黑米饭
下一篇 >
泡发干鹰嘴豆
相关推荐
鹰嘴豆炒鸡丁
嘴豆是一种十分珍贵的稀有物种资源,属于高营养豆类植物,富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。其中纯蛋白质含量高达28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纤维4一6%,鹰嘴豆含有10多种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸全部具备,而且含量比燕麦还要高出2倍以上。
鹰嘴豆
42996 浏览
hummus 鹰嘴豆泥
买不到鹰嘴豆可以用白芸豆,毛豆也会有很不一样的味道。用来做三明治或者蘸饼干或者面包都很好吃呢。健康低脂高蛋白~
鹰嘴豆
78148 浏览
鸡腿炖鹰嘴豆
鹰嘴豆
87340 浏览
鹰嘴豆大米豆浆
鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富,无论是从种类,还是数量上,都大大超过其他豆类。它含有丰富的蛋白质(全是优质球蛋白),氨基酸有18种至多(含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸),多种营养元素和微量元素,如:钙、罗、锌、镁、磷等。鹰嘴豆还是一种很好的植物氨基酸补充剂,有较高的医用保健价值,对儿童智力发育、骨骼生长以及中老年人强身健体都有不可低估的作用。鹰嘴豆是高血压、高血脂、糖尿病患者必备的特殊营养
鹰嘴豆
36978 浏览
茄汁鹰嘴豆
借鉴了小白的方子后根据自己口味再改良了的,狠好次。
鹰嘴豆
90648 浏览