烤南瓜鹰嘴豆泥】厨神的菜谱18/100

Tip:接下来,又到了我搬运知识的时候了,上一次在做【香辣银鱼】厨神的菜谱16/100的时候,跟大家介绍了一下芫荽籽(香菜籽),这次咱们说说这道菜里的其他几味香料: 得意家厨房小课 葫芦巴:        胡芦巴(学名:Trigonella foenum-graecum),又称云香草、香草、苦草、苦豆、苦朵菜、香苜蓿或香豆子等,为一年生豆科蝶形花亚科胡芦巴属的一种植物,其种子是调味料和中药;        在印度烹饪中,烘烤后磨成粉的胡芦巴种子是一种常见调味料,被用在咖喱和含蔬菜和豆类的菜中。另外,新鲜的胡芦巴叶子也被作为蔬菜来食用。        中医认为胡芦巴种子性味苦温,入肾肝经。用来治疗肾虚、阳痿、脱发,胃寒痛等疾病,国外流传适当使用可以增大阴茎。也可作为松弛剂、肠道润滑剂和降低发烧的温度,有助于降低胆固醇和血糖的含量,借由减少黏液来帮助气喘及鼻窦炎。含有的适量雌性激素可以促进乳汁分泌,可以增大乳房,对眼睛、发炎和肺病有益。在国外被称为神奇的种子。(以上信息来自维基百科) 芥菜籽:        这就是芥菜的种子,芥菜是我们国家很常见的蔬菜,直接炒来吃或者腌制后变成酸菜都是很常见的做法。        而芥菜籽最常见的用法呢,就是用来做芥末酱。这点需要和大家稍微说一下,平时在超市里买的那种叫做“青芥辣”的绿色膏状的调味料,其实是用辣根加上色素做的,成本低廉;而去过日本的朋友,在寿司店里,看到厨师用一个植物的根来磨出末出来,配合酱油抹在寿司或者刺身上的那种,叫做“山葵”,这玩意很贵。所以,千万别把这三样东西混为一谈。        如果去过宜家,买过他们的热狗的话,就会发现,用来抹热狗的一种黄色的酱料,上边写着芥末酱,于是会很疑惑,芥末不应该是很辣很呛人的吗?其实,很辣很呛人的是超市里卖的那种“青芥辣”或者日料店里的“山葵”,而真正意义上的芥末,就是用芥菜籽作为主要原料,加入盐、醋等调味料后制成的,例如法式芥末里很著名的“Dijon”芥末酱。芥末酱在西餐里是一种非常常用的调味料,常用来配炸薯条、炸洋葱圈等小吃,也会用来抹三明治或者汉堡包,还可以用作沙拉酱的基酱等等用途。        现在经过这样的解释,大家应该就清楚了,今后碰到别人说“芥末”,可要问清楚哦。 丁香:        丁香(学名:Syzygium aromaticum,英文名:Clove)是原产于印度尼西亚的一种香料,又指丁香属植物树上的花蕾,又名丁子香,干燥后广泛用于烹饪中,做为一种食物香料,现在已经被引种到世界各地的热带地区,目前出产丁香的地区主要有印度尼西亚、桑给巴尔和马达加斯加岛,印度、巴基斯坦和斯里兰卡也出产丁香,2005年,印度尼西亚生产的丁香约占世界总产量的80%。        丁香用于烹调、香烟添加剂、焚香的添加剂、制茶等。也可以作为药用,中药也有丁香花蕾入药,药名公丁香,性温,味辛。丁香油是一种重要的香料,也可以治疗烧伤,作为牙科的止痛剂。丁香还可用来解酒醉。        汉代称丁香为鸡舌香,用于口含,汉朝大臣向皇帝起奏时,必须口含鸡舌香除口臭。曹操在诸葛亮书信中也提到,“今奉鸡舌香五斤,以表微意。”唐代鸡舌香从印度尼西亚进口,用于烹调和入酒,也用于制造丁香油,具有防腐剂及杀菌剂的特性,还可协助消化作用。精油局部被应用于减轻牙痛和嘴部疼痛。(以上信息来自维基百科) 好了,今天的小课就到这,下课。
主材:
适量
南瓜:
一斤
配料:
适量
鹰嘴豆罐头:
适量
芝麻酱:
适量
大蒜:
2-3瓣
生姜:
2-3片
盐、橄榄油:
适量
柠檬汁或者玫瑰醋:
一小茶匙
香料:
适量
芫荽籽(香菜籽):
一小勺
丁香:
一小勺
葫芦巴:
一小勺
小茴香:
一小勺
芥菜籽:
一小勺
孜然:
一小勺
肉桂或者肉桂粉:
一小勺
红辣椒粉:
一小勺
1
主材:南瓜
2
配料 鹰嘴豆罐头 芝麻酱 大蒜2-3瓣 生姜2-3片 盐、橄榄油适量 柠檬汁或者玫瑰醋一小茶匙
3
香料 芫荽籽(香菜籽)一小勺 丁香一小勺 葫芦巴一小勺 小茴香一小勺 芥菜籽一小勺 孜然一小勺 肉桂或者肉桂粉一小勺 红辣椒粉一小勺
4
香料特写
5
准备: 南瓜洗净去皮,沥干水后切块放入烤盘; 香料用小碟子装好备用;
6
生姜切末,蒜稍微切碎
7
把姜末和蒜末都撒到南瓜上;
8
开火: 平底锅烧热后,把丁香、葫芦巴、小茴香和香菜籽放入锅里翻炒大概10秒钟;
9
再加入芥菜籽和孜然,焙出香味;
10
当听到香料开始“噼噼啪啪”的爆裂并且愉快的弹跳后,关火;
11
把焙好的香料放入捣盅里,加入适量红辣椒粉和肉桂粉
12
把所有的香料一起捣成粉;
13
往烤盘中的南瓜上,浇上约两勺的橄榄油,把研磨好的香料粉均匀的洒在南瓜上; 烤箱上下火160度,烤1个小时左右; 在烤至40分钟时,我给南瓜翻了个面;
14
一小时后,查看南瓜,应该都烤软了,从烤箱取出来放凉一会,约10分钟; 准备好搅拌机;
15
放入4勺鹰嘴豆和汁水,两勺芝麻酱到搅拌机里;
16
芝麻酱
17
把烤软的南瓜连同香料粉一起倒进搅拌机; 再放入约一勺的柠檬汁或者玫瑰醋;
18
开动搅拌机,把南瓜搅拌成南瓜泥即可;
19
搅打至顺滑
20
用一个稍大的碗装好; 搭配小饼干,薯条,抹面包或者单吃,都很好吃; 浓郁的香味搭配着南瓜的清甜,顺滑的口感,为这道烤南瓜鹰嘴豆泥带来了丰富的味觉感受;
相关推荐
  • 香酥鹰嘴豆

    鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品,在世界上享有“黄金豆”的美称。 鹰嘴豆种子发芽胚中富含异黄酮、鹰嘴豆芽素A、B、C等活性成份和膳食纤维,可降低高血糖、高血压、高血脂及肝组织脂质含量,并能防治便秘。 鹰嘴豆营养极为丰富 ,鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大,是具有活性的植物性类雌激素,它能够延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨丢失,促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。 鹰嘴豆异
    鹰嘴豆 4187 浏览
  • 牛油果鹰嘴豆泥

    无油健康版
    鹰嘴豆 43575 浏览
  • 盐酥鹰嘴豆

    鹰嘴豆应该是我做的所有豆子里最喜欢的了,香味很独特。同样高蛋白,当然热量也不低,但好处是如果我们的主食只摄取豆子,那我们即便吃了很多豆子,也只是够身体的基本运行,不会增加脂肪含量,因为你可以吃下两碗米饭,绝对吃不下一碗豆子。再加上比米面多的多的蛋白质,可以帮助我们增加肌肉含量。 盐酥鹰嘴豆制作简单,平底锅和烤箱都可以操作。放的时间也比较长。
    鹰嘴豆 43486 浏览
  • 自制鹰嘴豆酱

    第一次尝试做Hummus,无奈原材料不齐,于是做成了鹰嘴豆酱,酱也不错,可以储存在冰箱中吃1-2个星期是没问题的。可以用豆酱夹面包,抹馒头,也可以加面粉,加蔬菜做成鹰嘴豆饼,吃法无数
    鹰嘴豆 24865 浏览