海苔鹰嘴豆(微波版)

鹰嘴豆:
适量
食用油:
少量(根据鹰嘴豆的多少加入)
海苔碎:
适量
酱油:
少量
其他调料:
随意
1
鹰嘴豆泡水,大约两个小时左右。
2
沥干水分放入微波碗,加入少量油,海苔碎(我的海苔是无味的)和各种想要口味的调料,我放的酱油,搅拌均匀。
3
放入微波炉,开始叮。我是一分钟搅拌一次,熟了即可。我喜欢酥脆的,所以熟之后用一半火力加热了五分钟。很有嚼劲,香!
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