【增肌减脂】山药鹰嘴豆浆【十斋日素食】
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Tip：三人量，水少就稠一些，类似豆泥的口感，水多就稀一些，类似豆浆
干鹰嘴豆：
100g
铁棍山药：
半根
清水：
适量
1
鹰嘴豆洗净，用水浸泡1夜。
2
山药去皮切块。
3
鹰嘴豆沥干水和山药块加入豆浆机，加800-1000ml清水，米糊程序开启。不用过筛，鹰嘴豆泥很细腻，可直接喝。
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- 发布日期：2024-01-29 09:52:53
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