【增肌减脂】山药鹰嘴豆浆【十斋日素食】

Tip:三人量,水少就稠一些,类似豆泥的口感,水多就稀一些,类似豆浆
干鹰嘴豆:
100g
铁棍山药:
半根
清水:
适量
1
鹰嘴豆洗净,用水浸泡1夜。
2
山药去皮切块。
3
鹰嘴豆沥干水和山药块加入豆浆机,加800-1000ml清水,米糊程序开启。不用过筛,鹰嘴豆泥很细腻,可直接喝。
相关推荐
  • 茄汁鹰嘴豆

    营养丰富、健康美味、无任何添加剂。早餐、零食、拌饭都可。
    鹰嘴豆 83380 浏览
  • 鹰嘴豆 面包机版

    没有烤箱~面包机也可以!so easy! 鹰嘴豆打豆浆粘粘的不喜欢,但是这样吃得出真的它~自然的味道!
    鹰嘴豆 96954 浏览
  • 烤南瓜鹰嘴豆泥】厨神的菜谱18/100

    在看到这个菜里用的材料时,我着实被惊讶到了,一份烤南瓜,竟然需要用到那么多种香料来搭配!虽然这一集,目的是让我们了解香料的用法,可在一个这么简单的菜里,用上如此多品种的香料,可见厨神在印度和东南亚晃悠的时候,确实是下过苦工去琢磨香料的。 照例,在这篇文章的结尾,我会把能查到的关于这个菜里用到的香料简单介绍一下,所以,咱们先来看看菜谱。
    鹰嘴豆 82924 浏览
  • 香烤花椰菜配鹰嘴豆 Roasted Cauliflower With Chickpea

    这道轻食料理简单易做,除了准备鹰嘴豆之外用烤箱就可以完成整道菜,烘烤花椰菜直到色泽金黄,鹰嘴豆酥香脆脆的,增加了这道菜的口感层次。既可以作配菜也可以就这样空口吃
    鹰嘴豆 66918 浏览