鹰嘴豆大米豆浆
36978 阅读
0 评论
3 点赞
来源：互联网
Tip：1、鹰嘴豆干的很坚硬，所以一定要水发后再用。 2、不过滤直接饮用更好，植物粗纤维可以增加胃肠蠕动，有排毒养颜的功效。
黄豆：
30克
鹰嘴豆：
30克
大米：
20克
水：
1000毫升
1
黄豆洗净，用清水泡发一夜
2
鹰嘴豆洗净，也用清水泡发一夜，剥去外皮
3
取50克水发黄豆和鹰嘴豆，大米洗净
4
所有材料放入豆浆机中
5
加入10000毫升水
6
放好机身
7
加电，选择“五谷豆浆”模式，启动
8
大约15分钟后，豆浆机停止，取出机头，过滤豆渣或直接饮用即可
相关推荐
-
-
-
-
-
鹰嘴豆泥（HUMMUS）
第一次品尝到鹰嘴豆泥是在苏丹的一个小镇。记得当时没有餐具只好用Pita当蘸着吃，那味道至今都记忆犹新。后来在其他地方品尝过几家黎巴嫩餐厅的Hummus，但是味道就不是那个味道。回国后一直念念不忘，于是只好自己动手试试了。鹰嘴豆 85004 浏览