鹰嘴豆菠菜浓汤

Tip:1奶油奶酪要切小块容易融化 2这个可以做两碗
鹰嘴豆:
35g
新鲜菠菜:
一把
黄油:
一小块
奶油奶酪(可用奶油或者牛奶替代):
小半块
海盐:
适量
黑胡椒:
适量
水:
一杯(量杯)+1/4杯
1
泡一晚上的鹰嘴豆(泡的时候多加点水,鹰嘴豆吸水)高压锅煮15分钟(没有高压锅普通锅煮半小时)
2
切断的菠菜和鹰嘴豆加1又1/4杯水放入料理机。(菠菜可以先焯我没有焯)
3
热锅,放黄油融化后加入搅拌好的汁,同时加入奶酪块 (有洋葱的人可以试试放入洋葱碎可能会更加浓郁)
4
撒入海盐和胡椒调味,稍加搅拌,完成!我配了自制有点失败的欧包。
相关推荐
  • 鹰嘴豆汤

    此汤其貌不扬却滋味无穷,印度餐馆的杀手锏让我给劫了和。
    鹰嘴豆 41862 浏览
  • 香酥鹰嘴豆

    做个实验
    鹰嘴豆 99668 浏览
  • 五香鹰嘴豆

    昨晚泡了一大碗豆子,除去打豆浆又煮了一小锅,正好有之前做卤牛肉的卤汁,煮出来是栗子那种糯糯的口感。
    鹰嘴豆 34068 浏览
  • 鸡胸肉鹰嘴豆沙拉

    鹰嘴豆是印度和巴基斯坦重要的食材之一,因为尖如鹰嘴,故称鹰嘴。100克煮熟的干鹰嘴豆中含蛋白质8.9克,脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,富含叶酸,钾,镁,磷,锌,铜和维生素B1。 鹰嘴豆搭配鸡胸肉当一餐,很适合减脂的亲们哟!
    鹰嘴豆 64716 浏览
  • 素淡奶油

    鹰嘴豆(学名:Cicer arietinum Linn)为豆科草本植物,起源于亚洲西部和近东地区。是世界上栽培面积较大的豆类植物,约一亿五千万亩,其中印度和巴基斯坦两国的种植面积占全世界的80%以上,中国只有零星分布。因其面形奇特,尖如鹰嘴,故称此名。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉,易于吸收消化,是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、摧奶
    鹰嘴豆 96197 浏览