鹰嘴豆咖喱三色蝴蝶粉
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来源：互联网
彩色蝴蝶粉：
100克
橄榄油：
1/2汤匙
Garam Masala（印度的一种混合咖喱粉）：
1茶匙
海盐：
1/2茶匙
番茄酱：
1/4杯
水：
1/4杯
鹰嘴豆：
一罐
1
烧开水后下蝴蝶粉，大约煮11分钟，捞起沥干。
2
不锈钢锅干烧几分钟加热，加橄榄油和garam masala，炒半分钟。
3
鹰嘴豆罐头打开后沥干水，用水冲一下，沥干后加入锅内。
4
翻炒2分钟后，加入番茄酱，水和海盐。
5
中火煮6-8分钟，超不多汁水收干后关火。
6
倒入蝴蝶粉用余热混合一下即可。
- 本文分类：鹰嘴豆
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- 发布日期：2024-01-29 09:53:22
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