黑米-一米美食

黑米八宝粥

补血养颜、强身补虚、滋养气血的简单料理，冬天吃上一碗热乎乎香甜软糯的八宝粥，补血暖身又好消化喔。

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黑米红豆奶

红豆与黑米都具有补血养气的作用，对于女性而言具有养颜的功效。

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芒果酸奶黑米糍

和闺蜜们去云南双廊，在甜品屋吃到一款甜品，一直念念不忘，回来后多次复制，重温着云南的味道。无论走到哪里，吃货记住的一定是美食。

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牛奶黑米西米露

大概一小把黑米放急冻冰15分钟西米提前浸泡30分钟我太喜欢黑米和牛奶的组合了没想到加西米还更好如果下次有桃胶我相信会更棒的黑米补肾呢

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每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花

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小刺猬馒头

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腊八粥～预热腊八节

腊八节，俗称“腊八”，汉族传统节日，民间流传着吃“腊八粥”，泡腊八蒜（有的地方是“腊八饭”）的风俗。在河南等地，腊八粥又称“大家饭”，是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。腊八是古代欢庆丰收、感谢祖先和神灵（包括门神、户神、宅神、灶神、井神）的祭祀仪式，夏代称腊日为“嘉平”，商代为“清祀”，周代为“大蜡”；因在十二月举行，故称该月为腊月，称腊祭这一天为腊日。先秦的腊日在冬至后的第三个戌日。腊八节是用来

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黑米红豆饭

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黑米杂粮饭

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黑米炒饭

黑胡椒口味的黑米炒饭，营养价值高，黑米口感粘软，土豆脆爽，简单易做～

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软糯甜香黑米饭

软糯甜香气血同补

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黑米牛奶糊

糊糊爱好者会喜欢的~

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黑米糕

黑米营养丰富，有健脾补肾补血养颜明目养肝等功效。经常食用益处多多。但是黑米不适宜精加工，今天我做的这个黑米糕除了黑米糯米粉少量和糖之外无任何多余的东西，健康美味，制作方便，值得一试。黑米糕香甜美味，女儿不喜欢吃粘糯的糯米糕但是十分青睐这种带点颗粒口感的黑米糕，以前经常去巴比馒头买袋装的块状黑米糕，但总感觉那个弹性很足，不知加了多少添加剂。现在要吃就自己做，美味又健康！

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黑米杂粮粥

最近一有空就喜欢做这个粥，营养，女人吃了超好。

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黑米

芒果黑米捞

小麦胚芽黑米糊

牛奶黑米糊