黑米杂粮粥
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来源:互联网
Tip:要是家里有压力锅更省时,方法都是一样的。红糖和红枣按照自己的爱好程度适量加入
黑米:
两把
糯米:
两把
花生:
一小把
红枣:
五颗(大家随意)
红豆:
一小把
黑豆:
一小把
红糖:
适量
1
把所有材料放在容器里淘洗干净浸泡一晚
2
隔天早晨用倒进电饭锅加入三倍水熬煮两个钟
3
待粥变粘稠,倒入红糖搅拌均匀即可
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黑米为黑稻加工产品,属于糯米类,是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形,稻壳灰褐色,粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。 核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱黑米 19669 浏览