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重磅推荐，最适合冬至前喝的粥丨黑米莲子粥 · 圆满素食
冬至将近，这段时期天气转寒，寒气较重，体质虚弱者容易虚火生患。今天大家推荐的黑米莲子粥，最适合这个时令。黑米兼具营养价值和药用价值，民间俗称“药米”，是最适宜的平温性质的滋补品。这段时间可以连续喝几天这粥，可以增强免疫力，强健身体！ 欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。黑米 78758 浏览 -
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黑米薏米红豆粥（养生美容）
黑米薏米红豆粥好处 1.可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。 2.营养丰富，含you多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。 3.可以清热解毒，利于排泄系统更好的把you害物质排出体外。 4.对于消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效都是非常好的，可以缓解疲劳。黑米 42988 浏览