虾仁蒸豆腐
59167 阅读
0 评论
79 点赞
来源：互联网
蒜末：
适量
姜末：
适量
葱花：
适量
嫩豆腐：
适量
虾仁：
适量
蒸鱼豉油：
适量
盐：
适量
生抽：
适量
料酒：
适量
1
虾仁切末，用生抽/料酒（或红酒)/蒜末/姜末/盐拌匀腌制10分钟左右
2
嫩豆腐切片铺在盘子上以后撒一点盐
3
腌好的虾仁末入锅炒至外表呈红色盛起，撒在豆腐上
4
大火上锅蒸，上气后中火蒸7-8分钟左右
5
豆腐蒸好后，淋上蒸鱼豉油，撒上少许葱花，上桌
相关推荐
-
-
-
-
-
不贴膘，只减膘的丝瓜虾仁！
极速减脂的美食，一般主要特点就是高蛋白、低热量，饱腹还美味。当然，由于是出自我这种懒人之手，还要额外附带一个优点：超级快手、懒人、方便！ 高蛋白的饮食可以让你更有饱腹感，还可以增加身体平时的能量消耗速度，让你吃的更少，消耗更多，对于减脂是有很大好处的。另外，想到马上就要来的秋燥烦恼，所以今天的美味就是蛋白质mix清凉去燥的时令蔬菜——丝瓜虾仁！ 碧绿脆嫩的丝瓜，搭配鲜嫩爽滑的虾仁，味道鲜美又爽口，虾仁 90848 浏览