菠菜黑芝麻饭
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来源：互联网
Tip：菠菜，《本草纲目》中说：“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。” 黑养肾绿养肝。黑芝麻的好处就不用多说了吧。
米饭：
适量
菠菜：
适量
黑芝麻：
适量
盐：
适量
橄榄油：
适量
1
米饭蒸熟（可以稍微硬一点），菠菜洗净用滚水烫一下，然后捞出挤干水分，剁碎
2
黑芝麻炒熟，将米饭，菠菜碎，黑芝麻拌匀，加少量盐和几滴橄榄油调味
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