菠菜黑芝麻饭

Tip:菠菜,《本草纲目》中说:“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥。” 黑养肾绿养肝。黑芝麻的好处就不用多说了吧。
米饭:
适量
菠菜:
适量
黑芝麻:
适量
盐:
适量
橄榄油:
适量
1
米饭蒸熟(可以稍微硬一点),菠菜洗净用滚水烫一下,然后捞出挤干水分,剁碎
2
黑芝麻炒熟,将米饭,菠菜碎,黑芝麻拌匀,加少量盐和几滴橄榄油调味
  • 本文分类:黑芝麻
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  • 发布日期:2024-01-29 10:23:30
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