椰丝红薯菓子
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来源:互联网
红薯:
适量
糯米粉:
适量
红豆沙:
适量
椰丝:
适量
1
将红薯洗净后蒸熟,稍凉后去皮,用压泥器捣烂压成红薯泥
2
分次家入等量的糯米粉,因为红薯含水量的不同,所需糯米粉的分量也会有些差异,搅拌成不粘手的面团
3
将面团分割成约20克左右的等量剂子
4
将剂子搓圆,用大拇指按在中间慢慢旋转,使之形成一个小碗装
5
碗里放入适量红豆沙
6
捏拢碗口后滚圆,将红薯圆子全部做好,放置在撒了些干糯米粉的案板上防粘
7
煮锅里放清水烧开,将红薯圆子一个一个放入
8
用勺子轻轻推一下以防粘锅
9
用中火煮至圆子浮上水面,捞出放在一个盛有凉开水的碗里
10
等圆子凉后捞出,在椰丝里滚一下,使之周身都过上了椰丝即可
11
做好后可放入保鲜盒,夏天入冰箱冷藏后口感更好
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红薯是我们日常生活中常见的食物之一,红薯里面含有丰富的植物纤维素,可以有效的排除体内的毒素,预防和减少肠道系统疾病病变的发生。红薯属于属碱性食品,所以对人体维持体内酸碱平衡有很大的作用。红薯也可以起到通便减肥的作用。同时也可以预防疾病的发生。所以多吃红薯对人体有很多好处的。红薯 21224 浏览