夏季清热解暑茶: 薏米红豆汤泡菊花枸杞

Tip：☆因为红豆不容易煮烂，所以可以采用我上述大火---闷---小火的办法煮，可千万别小瞧这闷的步骤哦，不然你煮上1小时也软不了呀！ ☆待高压锅可以打开的时候，可能汤水没有那么热了，冲泡菊花和枸杞的时候水温就不够了，可以把汤水放小锅里煮沸一下再冲泡

红豆：

一把，两把均可

薏米：

一把，两把均可，与红豆1:1

菊花：

适量

枸杞：

适量

清水：

多一些

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红豆，薏米放入水中，浸泡三小时，也可晚上睡觉前浸泡，第二天早上用

2

将浸泡后的红豆薏米放入高压锅，加多一些的水，大火蒸煮。

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待高压锅锅帽转动后，转小火煮五分钟关火。

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让红豆薏米在锅中闷上30分钟，继续用小火蒸煮20-30分钟。这样薏米红豆水就准备好了，我们把水倒出用来泡茶，留下的红豆薏米就做减肥餐吃了吧（因为我这个还放了黑豆，绿豆，莲子和百合，所以颜色深啦）

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根据自己的喜好，取适量杭白菊与枸杞，用红豆薏米水冲泡。健康的消暑茶就做好了哦～带到办公室去喝吧

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