牛肉菠菜粥

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牛肉：

适量

菠菜：

适量

大米：

适量

姜片：

适量

1

菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水份，切碎；菠菜煮之前一定要用滚水氽烫，以去除草酸，否则会影响钙质的吸收，口感也不好，有涩口感

2

牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散

3

再用刀锋切几下，牛肉糜就切好了

4

大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟

5

牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后，倒入煮好的白粥中

6

再倒入菠菜碎，最后加入油、盐、白胡椒粉调味即可

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本文分类：菠菜
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发布日期：2024-01-29 12:38:56
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