玉米粒炒素肥肉

Tip:就是這麼簡單。配上白米飯,十分滋味~
新鮮香菇:
适量
玉米粒:
适量
醬油:
适量
1
新鮮香菇洗淨掰塊
2
油熱和玉米粒一起下鍋炒
3
注意不要加水不要蓋鍋蓋,目的把香菇的水分炒干,火候控制好不糊
4
快上碟前倒入醬油調味即可
相关推荐
  • 爆米花

    记得小时候去看电影,不是跟老爸要求一杯瓜子,就是要一份爆米花,但是总感觉味道不够,我是好甜分子,总挑那些裹着糖的。 现在超市啥都有卖了,有自己买回家微波炉爆的,一个人吃?吃不完!两个人吃?不够?小B也是超爱甜的,所以现在老娘自己来爆了!要下多少糖就下多少糖,哈哈哈!
    玉米粒 45116 浏览
  • 爆米花

    玉米粒 73045 浏览
  • 奶香玉米土豆泥

    这个可以在中午吃饭的时候作为减肥餐的主食,代替米饭馒头类的高热量又消化快的主食类食品。图中的土豆大概100g,玉米粒放了30g的样子,脱脂牛奶少许,也就算30ml不到的样子,因为放多了会稀,但少放一点就会有奶香味,除此之外不用再添加其他调料味道就很可口了。算出来总热量约为140千卡,蛋白质含量5.5g,碳水化合物29g,脂肪0.5g。如果光吃100g米饭的话热量就有130千卡,而且碳水化合物含量达
    玉米粒 9571 浏览