玉米粒汤饭

肉:
少量
洋葱:
四分之一
西红柿:
小的一个
蒜:
两瓣
青辣椒:
一半
玉米粒:
三分之一
面剂子:
现成
土豆:
四分之一
香菜:
少量
1
第一步切肉,肉切的不要太碎也不要太大块
2
第二部切洋葱
3
西红柿切完和玉米粒放一起
4
青辣椒,香菜,蒜切小丁
5
土豆切小块
6
准备这些就可以做玉米粒汤饭了,1.锅里放一菜勺油等油热了先炒肉在炒2.在炒洋葱3.西红柿玉米粒倒入锅多炒一会儿4.最后炒土豆块儿5青辣椒蒜香菜备用6.炒好后锅里倒适量的水等水开了把之前准备好的青辣椒蒜香菜放入小碗把锅里最上面飘的一层油倒入小碗,在把面下锅里等汤饭出锅时再把碗里的青辣椒蒜香菜一起倒入锅里玉米粒汤饭就可以出锅了
7
来吃
  • 本文分类:玉米粒
  • 本文标签:
  • 浏览次数:16147 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:54:10
  • 本文链接:玉米粒汤饭
相关推荐
  • 色彩斑斓的玉米粒

    超级下饭菜
    玉米粒 10299 浏览
  • 玉米粒西兰花炒火腿

    爱吃清淡口的盆友看过来~
    玉米粒 74421 浏览
  • 白菜卷

    很好吃的菜 做了几回都是好评如潮!
    玉米粒 94743 浏览
  • 奶香玉米土豆泥

    这个可以在中午吃饭的时候作为减肥餐的主食,代替米饭馒头类的高热量又消化快的主食类食品。图中的土豆大概100g,玉米粒放了30g的样子,脱脂牛奶少许,也就算30ml不到的样子,因为放多了会稀,但少放一点就会有奶香味,除此之外不用再添加其他调料味道就很可口了。算出来总热量约为140千卡,蛋白质含量5.5g,碳水化合物29g,脂肪0.5g。如果光吃100g米饭的话热量就有130千卡,而且碳水化合物含量达
    玉米粒 9571 浏览
  • 炒玉米粒

    玉米粒 48593 浏览