火腿-一米美食

火腿西多士

西多士是港式茶餐厅常见的小食之一，相传从法国传入，全名是法兰西多士，做法很简单在两片吐司中间抹上花生酱或夹上芝士火腿，沾蛋液下油锅煎至金黄色即可。茶餐厅里多用这款做下午茶或早点，我感觉用它做下午茶热量太高了，做早餐绝对是一个不错的选择。外层焦香的吐司与软嫩的火腿细滑的芝士搭配，香而不腻的口感配上一杯热腾腾的牛奶，这个营养美味的港式早餐一定会带给你一天充足的能量。

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泡菜火腿炒饭——简单淳朴的美味

泡菜炒饭简单易做，却能让你蹦起来大叫“好吃”的一道美味。小伙伴们平时都称呼辣白菜为泡菜，其实辣白菜只是泡菜的一种。泡菜还有很多很多种，比如青年萝卜、小鱼干、桔梗等等。泡菜是我们这的特产，吉林省延边朝鲜族自治州延吉市。从小到大都看着朝鲜族老奶奶们做泡菜，还没腌制好，就迫不及待地偷偷拿一小块放到嘴里，脆脆的酸甜的好吃极了。这是工厂流水线里所不能代替的美味和健康。身处水泥钢筋大城市里的你，日日加班

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蒜苔炒火腿

蒜苔，是人们喜欢吃的蔬菜之一。它含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、大蒜素和碳水化合物，有较高的药用价值和营养价值。蒜苔---食疗保健：1、防止预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用；它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。 2、蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。

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西班牙火腿配蜜瓜

就是来客人了，没有太多时间准备菜，但又希望能上得了台面，于是这个简单快手的菜就出世啦～

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今天是秋分，从地理学的角度来说，过了这一天，昼长就逐渐短于夜长了，而从节气角度来看，秋分又意味着真正的秋天的到来，气候开始干燥，温度也开始明显降低。虽然就魔都而言，最近几年秋天变得越来越没有存在感，一个冷空气来袭就到了冬天，冷空气走后又会骤然回到夏天，导致路上穿什么的都有，活脱脱变成了乱穿衣的季节。但无论如何，秋燥依然不得不防，平日里要多吃一些滋阴润燥的食物，用以平衡阴阳、调和五脏，这道山药火腿粥

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火腿豆腐羹

豆腐也分老豆腐和嫩豆腐之分。在我们这儿，老豆腐用来做菜。嫩豆腐用来做汤。你也可以根据自己的需要，倒过来，嫩豆腐用来做菜，老豆腐用来做汤。俗话说青菜豆腐保平安。所以，平时多吃些豆腐也不错。最起码不会腹胀，消化不良。春节期间，鱼肉吃得会比较多一些，也要注意适当的吃一些蔬菜来缓解肠胃的负担。

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高脂云腿月饼

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奶油蘑菇汤

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韩国泡菜炒饭

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微波炉土豆泥

方子是这期贝太上看到的,制作过程稍有修改. 原方子是把150ML淡奶油或者牛奶一次性倒入土豆丁中放微波炉叮熟.我用了牛奶,可在做的过程中发现,如果一次性把牛奶加入,高火五分钟后打开微波炉,发现牛奶都溢出来了.所以我改进了下,先放一半牛奶,然后高火转两分钟就拿出搅拌下,发现牛奶被土豆吸收了,再加入另一半牛奶继续高火,每两分钟拿出来搅拌一次,这样就避免了牛奶高温情况下溢出容器的"意外事件".这样方法做

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三明治

早饭向来是我愿意花时间准备的，家庭成员体重超标，晚餐不宜吃太多，而最近午餐时间相对的也会比较紧张。原因是我妈妈家里最近装修，我中午都会跑过去看看，虽然我也帮不上什么大忙，但是露个头总是好的吧？当然，我家的sandwich还是我自己根据脑海中sandwich的模样自己创造的，我总是认为：自己既然DIY，就是要符合自己家人的口味，选用自己家里现有的食材，没有必要完全照抄照搬，只要吃的开心就好了！美食

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金针菇火腿汤

夏天来一碗，解油腻温暖胃～

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火腿

火腿冬瓜汤

火腿生菜鸡蛋卷

火腿西多士

泡菜火腿炒饭——简单淳朴的美味

土豆炒午餐火腿

蒜苔炒火腿

火腿蒸土豆（云南经典菜）

番茄火腿炒蛋

培根蛋卷&火腿蛋卷

火腿葫芦汤

火腿玉米粒