水果-一米美食

水果羹

在海南的时候，天气很热，总爱吃冰冰的东西，去吃清补凉总要多加冰。筱婧经常说，女人，要少吃冷的，注意保护腹部，因为里面有子宫。我总是不以为然，觉得她太小心谨慎。后来，长大了，了解了：女性的子宫必须保温的，吃冰时，小腹为保护子宫而不断堆积脂肪，更严重的是常吃冰而使子宫受寒,从而影响内分泌机制。贪凉会导致月经不来，子宫急速老化。因此，即使是在炎热的夏季，也应尽量吃一些常温的或者适温的东西，让“它”永远处

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Detox Water(健康排毒水）

颜值爆表的健康排毒水，夏日排毒养颜必备。制作简单而且颜值爆表！快来行动吧

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一周7天排毒水的有爱喝法「厨娘物语」

嗨大家好，我是小鹿~ 每年都会教大家做排毒水的我，今年当然要继续啦！再啰嗦一遍，排毒水是什么？排毒水（DETOX WATER）就是将新鲜蔬果在饮用水中冷藏浸泡而得到的天然维他命水。夏天喝清爽健康又不用担心变胖~ 一般都会用到苏打水，既有汽水的清爽口感，弱碱水还能中和胃酸。和柠檬在一起喝还能抗氧化，美容养颜，预防皮肤老化。每年夏天的时候，我就会开始喝排毒水。颜值爆表的排毒水让我爱上喝水，心情

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自制混合水果酵素

酵素这个词是最近几年才流行起来的，但是酵素本身一直伴随着我们存在的哦~自己精选的水果，精心制作好一罐属于自己的酵素，每天观察它的变化，用心在里面，其实是一件很奇妙的事情！三个月之后就做好啦，全家可以一起喝哦~~喝的时候用不超过45℃的水稀释，口感棒棒哒~

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史上最强剥石榴法

看过千千万万种剥石榴的方法，这一种是最快最有效最干净的，以前很不喜欢石榴因为觉得剥石榴是个很痛苦的事，现在，一分钟剥一个石榴不是问题，这个秋天也经常榨石榴汁给儿子喝！

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水果插花

请闺蜜来家里吃饭，她家宝贝看到这个拼盘说哇，好漂亮。因为有小宝贝，所以特意做了几个卡通形状的。餐前餐后聊天一起吃这个非常不错哦！

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水果捞

夏天就要凉凉的水果捞~~~~~~~

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桃子的朴素吃法（桃子加盐）

某次无意在微博上看到的吃法，忘了出处了，真的好吃

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冻葡萄

想跟大家推荐个我每天必吃好吃到爆酸爽嫩滑的大宝贝——冻葡萄！制作方法简单到让你瞠目结舌，把葡萄洗净，要不要去皮随意，放入冰箱冰冻那层，记住是冰冻哦，关上冰箱门，去玩手机上网看电视打牌把，玩腻了打开冰箱门看到带皮的葡萄有一层白色的霜，去皮的葡萄白白的像颗丸子就可以吃啦！带皮的冻葡萄用水冲一下就可以剥皮吃了，初尝一口冻的你牙疼，再一口有种冰渣加果肉一起碎裂的声音，再用你火辣辣的嘴融化这颗小葡萄把！口感

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iFitness隔夜燕麦

Overnight Oatmeal隔夜燕麦符合营养瘦身与美味的全部要求附材料卡路里两人份每一份卡路里大概在200kcal左右

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“豪华”酸奶的16款简易topping

喜欢将任何水果都剥好了放进冰箱存储当天剥好当天吃掉。

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速剥石榴

喜欢将任何水果都剥好了放进冰箱存储当天剥好当天吃掉。

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橙子螃蟹

今天是儿童节，让我们来做些小孩子最喜欢的超萌美味吧，这惟妙惟肖、栩栩如生的小螃蟹，做起来其实特简单，总结起来只需三步：一.挑选一两只新鲜且外形匀称的橙子；二.把橙子用刀切成六瓣，一部分用来做螃蟹的身体，一部分去掉橙肉，把橙子皮切成螃蟹的八爪后组装到一起；三.最后用牙签叉住樱桃（要选颗粒小一些光泽度好的樱桃），再插在橙子上做螃蟹的眼睛就大功告成喽，用来哄小朋友真的是百试不爽呢，六一儿童节，怀有一颗童

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