菊花-一米美食

雪梨菊花酵素

营养价值：菊花是中国常用中药，具有疏风、清热、明目、解毒之功效。主要治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒等症。现代药理研究表明，菊花具有治疗冠心病、降低血压、预防高血脂、抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等多种药理活性。具有散风清热，平肝明目作用。菊花治目赤肿痛，无论属于肝火或风热引起者，均可应用。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功

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苦瓜菊花粥(夏季)

苦瓜有一种独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦，具有清热疏风的功效。此粥可清暑热，有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。

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红枣菊花粥

此粥健脾补血，清肝明目，秋季喝疗效好，长期服用，可肤色红润，去皱纹！

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青李菊花榴莲壳无敌败火饮

李子中含有多种营养成分，生津止渴，养颜美容、润滑肌肤，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。榴莲全身都是宝，榴莲壳补血益气、滋润养阴，可降火解滞，用榴莲壳煮的水不仅养颜美肤，还可以治皮肤瘙痒。菊花清肝明目，祛热解暑。这三者组合成无敌败火饮哦。

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补肾壮阳茶

这个方子是我在《遵生八栈》看到的。《遵生八栈》是明朝高濂写的。这个高濂自幼体弱多病，后来又患眼疾，于是四处寻访当时的名医，多方搜集奇方妙药，最终“赢瘦顿壮，蒙疾顿明”。据说，康熙皇帝和慈禧太后从中年开始随身携带。此配方适用于壮阳补肾，腰膝冷痛，强筋壮骨，小便不禁，宫冷不孕，腰膝酸软等使用。原方子是做成药丸服用。这里为方便做成茶饮。

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菊花枸杞茶

茶是对春天记忆的收藏，在任何一季里饮茶，都会有它不同的养生之效。春季饮菊花茶也有讲究的，不同的菊花有着不同的功效，降火用甘菊-有疏散风热的效果，出现嗓子发干，头发昏等伤风症状时，喝一些甘菊就能缓解；明目用贡菊-有清肝明目，养肝养眼的作用；清咽用杭菊-咽喉肿痛时，喝点杭菊最好；消炎用野菊花-有解毒清热消肿的作用，对缓解牙痛，口臭都有效。滋补肝脏，适用于春天养肝的菊花枸杞茶.

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现代的生活，工作中，我们总会接触到来自不同的辐射，造成对身体健康的危害，除了空气中的污染，最普遍的手机，电脑也是具有很强的辐射隐患，在食物中尽量多吃些红色，紫色，绿色外，能饮上一杯【洛神玫瑰枸杞茶】，更有一种场景让人如醉如痴，红袖添香的意境，此茶不仅清血，排毒，瘦身纤体，美容养颜，而且可以清肝，除烦。降火气，还具有防辐射，明目之功效。非常适合居家或办公室制作，女性朋友经常饮用，也能起到很好的保健功

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夏季清热解暑茶: 薏米红豆汤泡菊花枸杞

薏米具有祛湿的功效，配上红豆，多了一份养心的作用。菊花清热解毒，枸杞滋阴，用薏米红豆熬出的汤冲泡菊花与枸杞，特别棒。我不加糖，菊花虽有些苦，但枸杞带点儿甜味儿，正好中和，比单纯的菊花泡茶要好喝些。喝自然的味道，养生～

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夏枯草菊花桑叶茶

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菊花枸杞柠檬茶用电饭锅就能做的美味饮品

清肝明目的菊花枸杞加上美容养颜的柠檬微酸的口感十分开胃最适合炎热的夏天

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菊花

雪梨菊花酵素

夏枯草菊花煲豬腱

菊花杞子煲排骨

苦瓜菊花粥(夏季)

红枣菊花粥

养生壶之菊花枸杞茶

菊花醋

菊花佬豆腐皮子汤

青李菊花榴莲壳无敌败火饮

补肾壮阳茶

菊花杞子桂圓糕

菊花茶

雪梨菊花饮

菊花甘草茶

菊花洛神茶

菊花枸杞茶

洛神玫瑰枸杞茶

夏季清热解暑茶: 薏米红豆汤泡菊花枸杞

夏枯草菊花桑叶茶

菊花枸杞柠檬茶用电饭锅就能做的美味饮品