干贝山药鸡腿褒
5599 阅读
0 评论
32 点赞
来源：互联网
Tip：经过了长期的煲汤过程，鸡汤里含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，客观上来说并不营养。所以吃肉比喝汤更营养。
鸡腿：
5只（新鲜的光泽一定要好）
干贝：
20颗
山药：
一根
姜：
一块
1
先将鸡腿剁块，洗净，放沸水中烫去血水
2
锅中用麻油爆香老姜，这样有温补功效，可以去寒滋养身体。请点击这里
3
将鸡腿放入爆好的姜片中，炒5分钟
4
锅中加入水，煮开
5
倒入整锅食物入褒中，同时将泡发的干贝一同放入
6
小火大约40分钟后，闻到干贝的香味，再加入山药，同褒20分钟，加盐即可
相关推荐
-
-
[宝宝食谱]瑶柱烩娃娃菜菜
适合18m以上的小朋友 瑶柱本身就有咸鲜味，所以这个菜无需再加任何调味品就很适合给宝宝吃拉。可视咀嚼能力切娃娃菜的大小，我给21m的Nate小朋友切丝。干贝 31458 浏览 -
-
-