秋日美白养颜汤

Tip:1.薏米比较硬,不宜熟,最好提前浸泡; 2.燕麦片随自己添加,可省略,泡软后再用; 3.燕麦片易熟,最后再放入即可,以免煮的太烂; 4.蜂蜜要在汤降温后调入,以免损失营养。
薏米:
30g
西洋参:
10g
大红枣:
3颗
燕麦片:
适量
蜂蜜:
适量
1
薏米洗净、用温水浸泡30分钟,燕麦用清水泡软,大枣洗净
2
将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水
3
大火烧开,转成文火煲20分钟,加入燕麦片
4
继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可
  • 本文分类:美容
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  • 发布日期:2024-01-29 09:41:36
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